Sa réalité
Depuis quelques années, le mot zen est employé comme un adjectif pour qualifier bien des choses n’ayant rien à voir avec son essence propre. Écrivains, communicants, publicitaires en usent et en abusent. Le Zen n’est évidemment pas un argument de vente. Ni une thérapie, ni une éthique, ni une philosophie, ni une religion comme d’autres le conçoivent. Alors qu’est-ce ?
Le Zen est un patient processus d’une véritable connaissance de soi par une pratique assidue du zazen, sorte de « méditation » alliant une posture, une respiration et une attitude de l’esprit. Maintenir de manière juste ces trois points demandent une concentration soutenue. Paradoxalement, au fil de la pratique, le corps se détend et l’esprit s’apaise renouant avec leur état naturel.
Si la pratique du zazen permet au corps de connaître une meilleure circulation des énergies, elle libère surtout l’esprit de tout ce qui l’encombre et l’agite en permanence. L’éducation, les normes du milieu dans lequel il vit, amènent chacun d’entre nous à juger et réagir selon des habitudes, des idées inculquées, plus que par un véritable ressenti en son for intérieur. Il en résulte un malaise entre ce que nous accomplissons et ce à quoi notre conscience nous incite.
Le Zen propose une pratique permettant de se détacher progressivement du superflu et de l’artificiel de notre existence et ainsi de laisser notre vraie nature s’exprimer, transformant notre relation au monde.
Le zazen est la posture qui amena Siddhartha Gautama, le Bouddha historique, à éveiller pleinement sa conscience et atteindre une parfaite connaissance.
Son actualité
En quoi cet enseignement datant de 2500 ans, transmis par l’école du Dhyana en Inde, puis par celle du Chan en Chine, enfin par le Zen au Japon avant d’être implanté en Europe par le Maître zen Taisen Deshimaru, peut-il nous concerner au XXIᵉ siècle ?
Tout d’abord, en développant une concentration au moment présent, d’instaurer une présence plus attentive dans la vie quotidienne et de mener une existence plus équilibrée. Cette capacité de concentration et de clarté de l’esprit est précieuse dans un monde saturé d’informations et de multiples distractions.
Le Zen fait prendre conscience de l’impermanence du monde dans lequel nous vivons comme une composante naturelle de la vie, et nous la fait accepter. La succession des phénomènes à laquelle nous sommes confrontés peut alors être vécue sans stress ni anxiété.
Se détacher sagement des désirs égoïstes et excessifs, qui laissent toujours insatisfaits, est aussi un facteur de sérénité au sein d’une société dans laquelle compétition et consommation sont érigées en dogmes.
Enfin, le sentiment d’appartenance intime à la nature qui se développe chez le pratiquant entraîne un respect et une recherche d’harmonie avec notre environnement aujourd’hui si malmené.
Mais, bien au-delà de ces bénéfices, le Zen met l’être humain au contact de sa conscience la plus profonde, de sa véritable nature, et lui permet le plus authentique épanouissement.